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Claro que nos conocemos Fito, jeje
El otro día tenías las manos casi congeladas, meterse a entrenar más de hora y media en el lago empieza a ser peligroso.
Según el nadador David Meca que estuvo el otro día entrenando alli para su nuevo reto, el agua estaba a solo 2 grados.

No hay más truco que pedirle a los reyes mucha y buena ropa térmica; y sobre todo unas manoplas (nada de guantes) Si calientas bien con las manoplas, después te las quitas y el frío es mucho menor.
Despues de entrenar un chocolate en el bar más cercano y ya está.
Un saludo

Los días de mucho frio teneis que adaptar el entrenamiento al clima.

El tener las manos en el agua aumenta el frio en ellas. Por lo que no es aconsejable hacer ejercicios de simulación de partidos. Es decir, uno contra uno, pachangas,... En definitiva todo lo que sea tener las manos dentro del agua.

Centraros más en la tecnica y ejercicios de fuerza o resistencia (paleo contino con cambios de ritmo, series, giros,...) y como dice Miguel con un par de manoplas está todo resuelto.

El parar de vez en cuando y meterse los dedos en la boca, también los hace resucitar.

Y sobre todo pensar en que el dolor es psicológico. Siempre se puede aguantar más de lo que uno se piensa.

No os paseis de ropa (termica corta, termica larga, cubre, cubasquero, mayas largas y escarpines con un calcetín fino, es suficiente). Si os poneis más de esto la ropa se moja y se enfria, por lo que os dará más frio. Es mejor un par de capas ligeras que el calor corporal pueda mantener caliente a pesar de estar mojada. Los neoprenos solo nos sirve para impedir movimientos (no nos deja corregir tecnica) y hacernos rozaduras.

Centrar el entrenamiento los días de frio en ejercicios con poca recuperación o con recuperaciones activas (pases, paleo suave,...) y no pareis del todo en ningún momento.

Espero que os sirva de algo. A pesar de que el frio seguirá estando ahí.

Un Saludete

Voy a seguir tus indicaciones ahora mismo, ya llego tarde y me esperan mis amigos pinguinos.